Trainingsinhalte

Abwechslungsreiche Trainingsinhalte und unterhaltsame Übungen führen zu schnellen und deutlich wahrnehmbaren Trainingserfolgen. 

 

Und das schon bei einem Aufwand von nur 1 Stunde pro Woche!

 

  • Schnelle Bewegungswechsel
  • Verknüpfen verschiedener Bewegungsaufgaben
  • Rascher Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen
  • Kombinationen von kontinuierlichen Bewegungen mit plötzlichen und schnell wechselnden Aufgaben
  • Drehbewegungen
  • Überqueren der Körpermitte
  • Training der Augenbewegung
  • Ausgleich des Augendominanzverhaltens
  • Aktivierung der Gehirnareale
  • Gruppendynamische Prozesse